L'ETAT HYPNOTIQUE = UN ETAT NATUREL
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L'état hypnotique est reconnu scientifiquement comme un état réel depuis le milieu des années 90, grâce à l'imagerie médicale.
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Appelé familièrement "état de conscience modifiée", semblable au sommeil paradoxal, il s'agit d'un état d'hyperconscience permettant d'accéder aux structures profondes de la pensée ("inconscient") afin de les reprogrammer.
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C'est tel que le dénomme François Roustang l'état de "veille paradoxale" que je qualifierai de levier aux blocages psychiques éveillant aux changements.
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Cet état vous l'avez surement côtoyé sans le savoir. Par exemple, lorsque vous êtes absorbé par un film et que tout ce qu'il y a autour est comme occulté; ou peut-être pendant une réunion professionnelle quand vous êtes à la fois présent et ailleurs, perdu dans vos pensées (comme "dissocié"). Milton Erickson appelait ce phénomène "la transe commune quotidienne".
L'EMDR
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L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Elle a depuis gagné en popularité en tant que méthode efficace pour le traitement des traumatismes psychologiques en particulier le trouble de stress post traumatique pour laquelle elle est reconnue par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).
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Des recherches ont également démontré que l'EMDR peut être bénéfique pour d'autres problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, un deuil pathologique.
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Combine des éléments de différentes approches psychologiques, notamment la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique et l'hypnose. Son objectif principal est de traiter les troubles liés aux traumatismes en réduisant les symptômes négatifs associés, tels que les flashbacks, les cauchemars, l'anxiété et l'évitement. Les souvenirs ne sont pas effacés mais déchargé émotionnellement levant les blocages.
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Pendant une séance d'EMDR, le thérapeute guide le patient à travers des mouvements oculaires bilatéraux, des tapotements ou des sons, tout en lui demandant de se concentrer sur l'événement traumatique. Cela permet de stimuler les mécanismes naturels de guérison du cerveau et de retraiter les souvenirs traumatiques d'une manière plus adaptative
Programmation Neuro Linguistique [PNL]
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Développée par Richer Bandler et John Grinder, la PNL s'appui sur "la modalisation de l'excellence" afin d'atteindre un objectif ;c'est pourquoi elle s'applique dans de nombreux domaines professionnels (sport, manager, étudiants, acteurs, politique... )
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Elle décompose, par des techniques de communication efficaces, le fonctionnement d'une personne afin de mieux comprendre son développement et sa représentation du monde (au travers de ses systèmes de croyances, de ses valeurs, de son identité, de ses comportements...)
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La PNL permet d'atteindre divers objectifs :
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l'épanouissement personnel,
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la régulation des émotions
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l'accès à des ressources ( confiance en soi, performances sportives...),
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la compréhension des autres...
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