Votre santé mentale est un pilier fondamental de votre bien-être. Prenez le temps de vous écouter et de renforcer votre équilibre intérieur.
Vous avez en vous les ressources pour avancer et vous épanouir dans votre vie.
Votre santé mentale peut être comparée à un jardin. Parfois, il est florissant, mais d'autres fois, des mauvaises herbes, comme l'anxiété, la dépression ou les effets d'un traumatisme, peuvent l'envahir.
Les symptômes de ces troubles incluent l'anxiété persistante, les changements d'humeur, l'isolement social, la fatigue chronique, les difficultés de concentration.
Tout comme un jardin peut être réhabilité avec soin, notre santé mentale peut également se rétablir. Avec les bons outils — thérapie, médicaments, pratiques de soin personnel — nous pouvons désherber notre esprit et permettre aux fleurs de sérénité et de joie de s'épanouir à nouveau.
Rappelez-vous, même dans les moments difficiles, il y a toujours une possibilité de renaissance et de guérison. Vous n'êtes pas seul, et des solutions efficaces existent pour retrouver l'équilibre
Psychopraticienne diplômée en psychothérapies et psychopathologie développementale à l'université Paris Cité et maître en hypnose ericksonienne.
Souhaitant intervenir de façon efficace et spécifique aux besoins de mes patients, je me suis spécialisée en EMDR (Eyes Movement Disensitization and Reprocessing) et PNL (Programmation Neurolinguistique).
De formation et de cœur infirmière, j'ai exercé aux urgences et réanimation. Bienveillante, empathique j'ai depuis toujours eu la volonté de soigner de la meilleur façon mes patients. J'ai ainsi choisi de mettre mes compétences humaines et professionnelles (rigueur, raisonnement clinique et scientifique) au profit d'un accompagnement centré sur le bien être en santé mentale au travers des thérapies brèves intégratives.
Mes domaines d'expertise
MDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Approche reconnue par l'OMS pour traiter les traumatismes et débloquer les souvenirs figés. Cette méthode stimule le traitement naturel des informations par le cerveau, permettant la résolution de blocages émotionnels même anciens.
1
Hypnose Ericksonienne
Technique douce mobilisant vos ressources inconscientes. Elle favorise un état de conscience modifié qui permet d'accéder à vos capacités intérieures et de dépasser les résistances au changement. Particulièrement efficace pour les phobies et l'anxiété mais aussi dans les troubles à symptomatologie somatique et apparentés.
2
Pleine Conscience (Mindfulness)
Pratique d'attention consciente au moment présent, intégrée dans le processus thérapeutique pour renforcer votre capacité à observer vos pensées sans jugement. Cette approche diminue le stress et prévient les rechutes dépressives ou anxieuses.
3
YOGA
